Συμπτώματα, πρόληψη και θεραπεία της χόνδρωσης της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης

Μια ασθένεια όπως η οστεοχόνδρωση της θωρακικής και τραχηλικής σπονδυλικής στήλης θεωρείται μια αρκετά κοινή ασθένεια σε άτομα διαφορετικών ηλικιών σήμερα.

Ο καθιστικός τρόπος ζωής, η ακατάλληλη στάση του σώματος και η φθορά δυσάρεστων παπουτσιών μπορούν να οδηγήσουν σε μια αρκετά σοβαρή ασθένεια που είναι δύσκολο να διαγνωστεί στα αρχικά στάδια.

Χαρακτηριστικά της οστεοχόνδρωσης της θωρακικής σπονδυλικής στήλης

Η οστεοχόνδρωση της θωρακικής σπονδυλικής στήλης, που συνήθως αναφέρεται ως θωρακική χόνδρωση, είναι μια ασθένεια που επηρεάζει τους μεσοσπονδύλιους δίσκους της θωρακικής σπονδυλικής στήλης. Η εκφυλιστική νόσος του δίσκου της θωρακικής κοιλότητας ονομάζεται επίσης «χαμαιλέοντας» επειδή τα συμπτώματα δεν αναγνωρίζονται αμέσως και μπορεί να εκληφθούν ως εντελώς διαφορετική ασθένεια.

Τις περισσότερες φορές η ασθένεια εμφανίζεται λόγω μεταβολικών διαταραχών και υπερβολικού στρες στους μεσοσπονδύλιους δίσκους. Η χόνδρωση διαταράσσει την κανονική λειτουργία του μεσοσπονδύλιου δίσκου.

Σε αντίθεση με άλλους τύπους, η οστεοχόνδρωση του μαστού είναι λιγότερο έντονη και έχει τα ακόλουθα συμπτώματα:

• Πόνος στο στήθος,χειρότερος τη νύχτα, με αιχμηρές καμπύλες ή υποθερμία.
• Πόνος μεταξύ των ωμοπλάτωνμε απότομη άνοδο στο άκρο ή απότομες στροφές.
• Οξύς πόνος όταν αναστενάζετεκαι σφίξιμο στο στήθος.

Τα παραπάνω συμπτώματα σχετίζονται με τα πρώτα στάδια της νόσου.

Σε περίπτωση παρατεταμένης πορείας χωρίς ιατρική παρέμβαση, μπορεί να εμφανιστούν τα ακόλουθα συμπτώματα:

• Μούδιασμα σε μικρές περιοχές του δέρματος.
• Κνησμός ή κάψιμο στα πόδια.
• Σοβαρή απολέπιση του δέρματος.
• Ελαφρός πόνος στο λαιμό ή τον οισοφάγο
• Κακή γαστρεντερική λειτουργία.

Οστεοχόνδρωση της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης

Η οστεοχόνδρωση της αυχενικής σπονδυλικής στήλης ή η αυχενική χόνδρωση, είναι μια ασθένεια που αποδυναμώνει τους μεσοσπονδύλιους δίσκους και αλλάζει τη δομή των ίδιων των μεσοσπονδύλιων δίσκων και των λαιμών. Τα νευρικά άκρα μπορούν να φλεγμονή και να συμπιεστούν από καταστροφικούς μεσοσπονδύλιους δίσκους.

Σύμφωνα με τη Διεθνή Ταξινόμηση Νοσημάτων (ICD-10), έχει τον κωδικό M42. 02.

Οι ακόλουθες αισθήσεις πόνου είναι εγγενείς στην ασθένεια:

• Τακτικοί πονοκέφαλοι.
• Τακτικός πόνος στον αυχένα, την πλάτη και τους ώμους.
• Βραχυπρόθεσμη όραση.
• Μειώνει την ευαισθησία της ζώνης γιακά.

Συμπτώματα της αυχενικής χόνδρωσης

Ο δεύτερος βαθμός χαρακτηρίζεται από την εμφάνιση μικρών σπονδυλικών κήρων και τα ακόλουθα συμπτώματα:

• Πόνος στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης, έντονη σύσπαση όταν γυρίζετε το κεφάλι απότομα.
• Περιοδική απώλεια αίσθησης στα χέρια και τους ώμους.
• Οπτική δυσλειτουργία και επαναλαμβανόμενος ήχος στα αυτιά, διαταραχές του ύπνου.
• Μούδιασμα του προσώπου και του λαιμού, εξασθένιση των άνω άκρων.
• Τακτικός έντονος πόνος στις ωμοπλάτες.

Το τρίτο στάδιο της αυχενικής οστεοχόνδρωσης είναι δύσκολο να αντιμετωπιστεί. Η μεσοσπονδύλια κήλη αυξάνεται σε μέγεθος, υπάρχει παραμόρφωση της σπονδυλικής στήλης.

Στο τρίτο στάδιο, εμφανίζονται τα ακόλουθα συμπτώματα:

• Σοβαρός πόνος στο λαιμό και την καρδιά.
• Απώλεια ευαισθησίας στο τριχωτό της κεφαλής, στα χέρια και στους ώμους.
• Παράλυση των άνω άκρων.
• κήλη των αυχενικών σπονδύλων.

Το τέταρτο στάδιο χαρακτηρίζεται από επιδείνωση όλων των παραπάνω συμπτωμάτων.

Συμπτώματα οστεοχόνδρωσης του τραχήλου της μήτρας

Μια αρκετά κοινή ασθένεια που επηρεάζει άμεσα την περιοχή του λαιμού και του θώρακα. Μπορεί να ξεκινήσει σε οποιαδήποτε ηλικία λόγω τραυματισμών στην πλάτη, καθιστικού τρόπου ζωής και υπερβολικού βάρους. Ένας σημαντικός ρόλος παίζει κληρονομικούς παράγοντες και λειτουργεί σε επικίνδυνη παραγωγή (υπερβολική δόνηση).

Σύμφωνα με το ICD-10, αυτός ο τύπος οστεοχόνδρωσης έχει τον κωδικό Μ 42. 02.

Τα συμπτώματα της οστεοχόνδρωσης του τραχήλου της μήτρας περιλαμβάνουν:

• Ξαφνική ζάλη.
• Οδυνηρός πόνος στον αυχένα και τους ώμους.
• Πόνος στο δεξιό υποχόνδριο.
• Μείωση της αρτηριακής πίεσης και ταχυκαρδία.

Οστεοχόνδρωση με ριζικό σύνδρομο

Η ασθένεια πήρε το όνομά της λόγω της δυσλειτουργίας στις ρίζες των μεσοσπονδύλιων νεύρων.

Όταν επηρεάζονται οι ρίζες, αναπτύσσονται αρκετά μάλλον ακατάστατα συμπτώματα, συμπεριλαμβανομένων των αιχμηρών πόνων στην οσφυϊκή μοίρα και του αυχένα.

Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν επίσης:

• Προσωρινή απώλεια της ικανότητας μετακίνησης.
• Απώλεια αίσθησης στα άκρα.
• υποτροφία των μυών.
• Αλλαγές στα νευρολογικά αντανακλαστικά (εντοπίζονται κατά την εξέταση από νευρολόγο).

Οι ακόλουθοι παράγοντες σχετίζονται με την εμφάνιση ριζικού συνδρόμου:

• Ομοιόμορφο άγχος στη σπονδυλική στήλη όταν είστε υπέρβαροι, είστε έγκυος και φοράτε άβολα παπούτσια
• Ασυμμετρία των κάτω άκρων, επίπεδα πόδια.
• Τραυματισμοί, έντονα φορτία στη σπονδυλική στήλη.

Εάν η ασθένεια εντοπιστεί νωρίς, δεν απαιτείται χειρουργική επέμβαση.

Αιτίες της οστεοχόνδρωσης του τραχήλου της μήτρας

Οι κύριοι λόγοι για την ανάπτυξη της οστεοχόνδρωσης:

• Βαριά και καθιστική εργασία, καθιστικός τρόπος ζωής.
• Προηγούμενοι τραυματισμοί στη σπονδυλική στήλη και καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης.
• Άγχος και νευρική πίεση.
• Έλλειψη φυσικής κατάστασης.
• Έλλειψη υγιεινής διατροφής.

Βαθμοί οστεοχόνδρωσης της περιοχής του θώρακα και του λαιμού

Οι ακόλουθοι βαθμοί ασθένειας είναι χαρακτηριστικοί της ανάπτυξης οστεοχονδρωσίας του τραχήλου της μήτρας:

• Για το πρώτο στάδιοοι αλλαγές στους μεσοσπονδύλιους δίσκους είναι χαρακτηριστικές. Οι αλλαγές ξεκινούν λόγω της εξαφάνισης των αποθεμάτων υγρών από τον πυρήνα των μεσοσπονδύλιων δίσκων. Ο πόνος δεν έχει γίνει ακόμη αισθητός.
• Στη δεύτερη φάσηοι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι γίνονται πιο κολακευτικοί. Ως αποτέλεσμα, οι σύνδεσμοι και οι μύες υπόκεινται σε βαριά πίεση, γεγονός που οδηγεί σε μούδιασμα λόγω του συνεχούς βαρύ φορτίου. Η συνεχής ζάλη είναι χαρακτηριστική.
• Το τρίτο στάδιοχαρακτηρίζεται από σημαντικές αλλαγές στον ιστό των οστών και των χόνδρων, την εμφάνιση της οστεοαρθρίτιδας.
• Το τέταρτο στάδιοχαρακτηρίζεται από την εμφάνιση οστικής ανάπτυξης στους σπονδύλους.

Διάγνωση

Για τη διάγνωση της οστεοχόνδρωσης, πρέπει πρώτα να γίνει πλήρης εξέταση της σπονδυλικής στήλης. Τα σημάδια της οστεοχόνδρωσης πρώιμου σταδίου μπορεί να συγχέονται με ορισμένες άλλες ασθένειες. Η διάγνωση πρέπει να πραγματοποιείται από εξειδικευμένο ειδικό.

Για τη διάγνωση της νόσου, πρέπει να επικοινωνήσετε με τον θεράποντα ιατρό, ο οποίος θα σας παραπέμψει σε ειδικό με στενότερο προφίλ. Όσο πιο γρήγορα ο ασθενής ζητήσει ιατρική βοήθεια, τόσο πιο γρήγορη και ασφαλέστερη θα είναι η θεραπεία.

Στην πραγματικότητα, η οστεοχόνδρωση δεν αντιμετωπίζεται από έναν ειδικό, αλλά από αρκετούς:

• Ακτινολόγος.Μετά τη λήψη των αποτελεσμάτων των ακτίνων Χ, η εικόνα της νόσου καθίσταται σαφέστερη.
• Χειροπράκτης. Καθορίζει την ακριβή θέση και το στάδιο της νόσου.
• Ο γιατρός είναι οστεοπαθητικός.Η μέθοδος θεραπείας είναι πολύ παρόμοια με τη μη αυτόματη θεραπεία.
• Γιατρός - νευροπαθολόγος.Η οστεοχόνδρωση συνδέεται στενά με ασθένειες του νευρικού συστήματος. Ο γιατρός θα βοηθήσει στη θεραπεία της νόσου τόσο στο πρώτο όσο και στο δεύτερο στάδιο.
• Γιατρός - Φυσιοθεραπευτής.Είναι ειδικός σε ασκήσεις φυσικοθεραπείας. Η φυσική αγωγή βοηθά μόνο στα πρώτα στάδια της νόσου.

Η απότομη επιδείνωση της νόσου θεωρείται αρκετά συχνή. Σε τέτοιες περιπτώσεις, θα πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν νευρολόγο. Η οστεοχόνδρωση τόσο του τραχήλου της μήτρας όσο και του θώρακα και της οσφυϊκής περιοχής σχετίζεται στενά με μια νευρική νόσο. Ο νευρολόγος θα συνταγογραφήσει μια πορεία λήψης ειδικών φαρμάκων για την ανακούφιση του πόνου.

Οστεοχόνδρωση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού σε γυναίκες

Η οστεοχόνδρωση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ένα συνηθισμένο φαινόμενο διότι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μια γυναίκα περνά από μια παγκόσμια αναδιάρθρωση και ένα πολύ μεγάλο άγχος σε ολόκληρο το σώμα. Η ασθένεια στο έμβρυο δεν έχει καμία επίδραση, αλλά μπορεί να προκαλέσει ορισμένα σοβαρά προβλήματα κατά τον τοκετό.

Συνιστάται επίσης να ζητήσετε από έναν γιατρό να παρακολουθεί την περίοδο του θηλασμού και να φοράτε διορθωτικά κορσέ για να μειώσετε την ένταση στη σπονδυλική στήλη.

Οι λόγοι για την εμφάνιση οστεοχόνδρωσης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι:

• Αύξηση βάρους και έντονο άγχος στη σπονδυλική στήλη, καθώς και φθορά δυσάρεστων παπουτσιών.
• Πίεση της μήτρας σε γειτονικά όργανα.
• Αλλαγή στα επίπεδα ορμονών.
• Έλλειψη χρήσιμων βιταμινών και μετάλλων.
• Έλλειψη ξεκούρασης και ύπνου, διάφορα είδη στρες.

Για να αποτρέψετε την ασθένεια, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό με τα πρώτα ενοχλητικά σημεία. Δεν πρέπει να περιμένετε να τελειώσει η εγκυμοσύνη. Μετά τη γέννηση, η ασθένεια μπορεί να προχωρήσει και θα είναι πολύ πιο δύσκολο να θεραπευτεί.

Εάν εντοπιστεί κάποια ασθένεια, η έγκυος γυναίκα πρέπει να φορά έναν προγεννητικό επίδεσμο, μια σειρά από βιταμίνες και μέταλλα και ειδική γυμναστική.

Πρώτες βοήθειες για την επιδείνωση της οστεοχόνδρωσης στο σπίτι

Η διάρκεια της επιδείνωσης εξαρτάται από τον τύπο και τον βαθμό παραμέλησης της νόσου. Τις περισσότερες φορές, μια επιδείνωση μπορεί να διαρκέσει από 1 εβδομάδα έως 1 μήνα.

Προσοχή! Σε περίπτωση επιδείνωσης της νόσου, απαγορεύεται: προθέρμανση σε λουτρό ή άλλη θέρμανση, μασάζ και αυτοθεραπεία.

Εάν προκύψει ξαφνική επίθεση πριν φτάσουν οι γιατροί, πρέπει να κάνετε τα εξής:

1. Δώστε στον ασθενή τη μέγιστη ξεκούραση.
2. Εάν είναι δυνατόν, τοποθετήστε τον ασθενή σε σταθερή επιφάνεια.
3. Εφαρμόστε μια δροσερή συμπίεση στην πληγείσα περιοχή.
4. Εφαρμόστε μια αντιφλεγμονώδη αλοιφή στην πληγείσα περιοχή.

Εάν η επίσκεψη σε έναν ειδικό είναι αδύνατη στο εγγύς μέλλον, πρέπει να λάβετε τα ακόλουθα μέτρα:

• Κάντε ένα ζεστό, χαλαρωτικό ντους.
• Μην κάνετε ξαφνικές κινήσεις.
• Μην σηκώνετε βάρη.
• Για να αποφύγετε περαιτέρω παγίδευση, κρατήστε το λαιμό σας ακίνητο.

Dorsago και dorsalgia

Dorsagoείναι το όνομα ενός από τα συμπτώματα της φλεγμονής της θωρακικής σπονδυλικής στήλης. Το Dorsago χαρακτηρίζεται από έντονο πόνο στην περιοχή της καρδιάς, ο οποίος είναι πιο συχνός σε άτομα που κάνουν μονότονη καθιστική εργασία ή που βρίσκονται σε άβολη θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα. Οι βραχυπρόθεσμες αναπνευστικές δυσκολίες είναι δυνατές με ξαφνικές κινήσεις.

Dorsalgia- σύνδρομο πόνου που εμφανίζεται κατά τη διάρκεια μιας απότομης επιδείνωσης της νόσου και διαρκεί περίπου 2 εβδομάδες. Με τη ραχαλία, ο πόνος αυξάνεται σταδιακά. Ο πόνος είναι ιδιαίτερα σοβαρός όταν λυγίζετε προς τα εμπρός ή αναπνέετε βαθιά. Ο πιο κοινός πόνος έλξης εμφανίζεται στην περιοχή της ωμοπλάτης στην οσφυϊκή περιοχή της σπονδυλικής στήλης.

Μέθοδοι για τη θεραπεία της αυχενικής και θωρακικής οστεοχόνδρωσης

Σε περίπτωση ασθένειας, χρησιμοποιούνται διάφορες μέθοδοι για τη θεραπεία της οστεοχόνδρωσης.

Τα πιο συνηθισμένα ονομάζονται:

σεβαστή

• Φυσιοθεραπεία- συμπίεση παραφίνης, θεραπεία μαγνητικού πεδίου, θεραπεία με λέιζερ.
• Φυσιοθεραπείαγυμναστική και μασάζ.
• Θεραπεία με αντανακλαστικά- Η θεραπεία πραγματοποιείται με βελόνες που δρουν στις πληγείσες περιοχές. Πριν ξεκινήσετε τη θεραπεία, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν ειδικό, καθώς υπάρχουν αρκετές αντενδείξεις.
• Λαϊκές θεραπείεςκαι διατροφή.
• Φάρμακα- συνταγογραφούνται μόνο μετά από πλήρη εξέταση από ειδικό.

Φάρμακα

Για την ανακούφιση του πόνου στη σπονδυλική στήλη, οι γιατροί συνήθως συνταγογραφούν φάρμακα. Όταν το στάδιο προχωρήσει, η φαρμακευτική αγωγή θα ανακουφίσει τον πόνο για μικρό χρονικό διάστημα. Για την ανακούφιση του πόνου και της περαιτέρω φλεγμονής, οι γιατροί συνταγογραφούν ΜΣΑΦ με τη μορφή δισκίων ή καψουλών.

Chondoprotectors- ένας άλλος τύπος φαρμάκου που συνταγογραφείται για την οστεοχόνδρωση. Τα φάρμακα έχουν σχεδιαστεί για να προστατεύουν και να ενισχύουν τους ιστούς των οστών και των χόνδρων από την καταστροφή.

Όταν υπάρχει έντονη φλεγμονώδης διαδικασία στον μυϊκό ιστό, στον ασθενή συνταγογραφούνται φάρμακα για την ανακούφιση των μυϊκών σπασμών.

Η δοσολογία πρέπει να καθορίζεται από τον θεράποντα ιατρό. Η λήψη φαρμάκων δεν διαρκεί περισσότερο από 3 εβδομάδες.

Επίσης, μία από τις αποτελεσματικές μεθόδους θεραπείας με φάρμακα είναι η χρήση ενέσεων, η οποία μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο.

Διορθωτικός παράγοντας

Σε περίπτωση περίπλοκης θεραπείας, ο ασθενής μπορεί να συνταγογραφηθεί να φοράει ειδικούς κορσέδες και επιδέσμους στερέωσης.

Ασκήσεις για οστεοχόνδρωση

Οι ασκήσεις που συνταγογραφούνται σε δωμάτιο φυσιοθεραπείας όχι μόνο μπορούν να ανακουφίσουν τον πόνο, αλλά και να ενισχύσουν τους μυς της σπονδυλικής στήλης, γεγονός που αποτρέπει περαιτέρω την ανάπτυξη διαφόρων επιπλοκών. Και η στάση του σώματος βελτιώνεται σημαντικά ακόμη και μετά από αρκετές ασκήσεις φυσικής θεραπείας.

Ο γνωστός γιατρός Bubnovsky έχει αναπτύξει μια σειρά ασκήσεων για τη θεραπεία της οστεοχόνδρωσης που μπορούν να χρησιμοποιηθούν στο σπίτι.

Οι πιο συνηθισμένες ασκήσεις είναι:

• Περπάτημα, ανυψώνοντας απαλά τα χέρια και τα πόδια.
• Περιστροφή των ώμων σε διαφορετικές κατευθύνσεις, φέρνοντας και τεντώνοντας τις ωμοπλάτες.
• Το αργό κεφάλι κλίνει προς τη μία πλευρά.
• Ασκήσεις τεντώματος για τους μυς της σπονδυλικής στήλης και του λαιμού.
• κάμψη των χεριών και των ποδιών

Με την οστεοχόνδρωση του τραχήλου της μήτρας, απαγορεύεται να γυρίσετε το κεφάλι σας, καθώς αυτό μπορεί να οδηγήσει σε επιπλοκή της νόσου.

Θεραπείες φυσικοθεραπείας

Η φυσιοθεραπεία στοχεύει κυρίως στην ανακούφιση του πόνου στη σπονδυλική στήλη. Η διαδικασία βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, οξυγονώνει τους μύες.

Σήμερα οι πιο κοινές διαδικασίες φυσικοθεραπείας είναι:

• Μασάζ με δόνηση- βοηθά να απαλλαγείτε από τα τσιμπωμένα νεύρα στους μεσοσπονδύλιους δίσκους. Αντενδείξεις - εγκυμοσύνη, υψηλή αρτηριακή πίεση.
• Βελονισμός- ανακουφίζει τον πόνο. Βοηθά επίσης στη χαλάρωση των μυών της πλάτης σας. Μια αντένδειξη είναι η επιληψία.
• Ηλεκτροθεραπεία- Η μέθοδος συνίσταται στη χρήση ενός αδύναμου τρέχοντος αποτελέσματος στις πληγείσες περιοχές της σπονδυλικής στήλης. Αντένδειξη είναι η παρουσία καρδιακής νόσου.
• Ultraviolet- εμπλουτίζει το σώμα με βιταμίνη D, πράγμα που σημαίνει ότι το ασβέστιο απορροφάται πιο γρήγορα. Έχει επίσης αντιφλεγμονώδη αποτελέσματα στην πληγείσα περιοχή. Αντενδείξεις στη διαδικασία είναι η παρουσία ασθενειών του αίματος, αλλεργικών αντιδράσεων στο δέρμα, καρκίνου.

Θεραπεία της οστεοχόνδρωσης με λαϊκές θεραπείες

Στη σύνθετη θεραπεία της νόσου, ορισμένοι γιατροί προτείνουν επίσης τη χρήση λαϊκών θεραπειών για να απαλλαγούμε από την ασθένεια. Σε πολύπλοκες θεραπείες, είναι ιδιαίτερα σημαντικό να χρησιμοποιήσετε τη σωστή δοσολογία και μέθοδο θεραπείας.

Οι λαϊκές θεραπείες για οικιακή χρήση ανακουφίζουν τον πόνο στην περιοχή των μυών και των αρθρώσεων και επίσης αποκαθιστούν την κινητικότητα των αρθρώσεων:

• Αλοιφή έλατου και τερεβινθίνης.150 γρ. Λιώστε λίπος ζωικής προέλευσης σε υδατόλουτρο 1 κουταλιά της σούπας. Ελαιόλαδο και τερεβινθίνη. Μετά από 20 λεπτά, αφαιρέστε την αλοιφή από τη φωτιά, αφήστε την να κρυώσει και απλώστε μόνο στις πληγείσες περιοχές της σπονδυλικής στήλης.
• συμπίεση μουστάρδας.Συνδυάστε σκόνη μουστάρδας, βότκα και καμφορά αλκοόλ σε ίσες ποσότητες. Μετά την ανάμιξη, προσθέστε 4 ασπράδια. Αφήστε το μείγμα απότομο για 4 ώρες. Εφαρμόστε μια συμπίεση στις πληγείσες περιοχές.
• λουτρό τερεβινθίνης.Ανακινήστε καλά το φιαλίδιο του διαλύματος. Στη συνέχεια ρίχνουμε 5 ml γαλακτώματος σε ένα ζεστό λουτρό. Σε μεταγενέστερους χρόνους το διάλυμα μπορεί να αυξηθεί στα 10-15 ml. Πρέπει να περάσετε 20 λεπτά σε ένα τέτοιο μπάνιο. Η θερμοκρασία του νερού δεν πρέπει να υπερβαίνει τους 40 βαθμούς. Πρέπει επίσης να διασφαλιστεί ότι το νερό δεν εισέρχεται στην καρδιά.

Μέθοδος για τη θεραπεία της οστεοχόνδρωσης σύμφωνα με τον Valentin Dikul

Αυτή η τεχνική χρησιμοποιείται ευρέως στη θεραπεία της νόσου. Ο Valentin Ivanovich Dikul δοκίμασε πρώτα τη μέθοδο του στον εαυτό του. Η τεχνική του Dikul ενδείκνυται για ασθένειες της σπονδυλικής στήλης και των μεσοσπονδύλιων κήλων.

Κατά τη διάρκεια της προπόνησης πρέπει να τηρούνται οι ακόλουθες αρχές:

• Συμμόρφωση με τη σειρά των ασκήσεων.
• Σταδιακά φορτώστε το σώμα με κίνηση.
• Τακτική απόδοση.
• Εξαιρέστε τις γρήγορες ασκήσεις, η τεχνική συνεπάγεται απαλές και αργές κινήσεις.

Διατροφικές αρχές για την οστεοχόνδρωση

Για σύνθετες θεραπείες, πρέπει να ακολουθείται μια ειδική δίαιτα, η οποία περιλαμβάνει:

• Πίνετε άφθονο νερό.
• Επαρκής ποσότητα βιταμινών και μετάλλων στα τρόφιμα.
• Τρώτε τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες και ασβέστιο.

Η διατροφή προϋποθέτει μία εξαίρεση:

• Τηγανητά, λιπαρά και πικάντικα πιάτα.
• Απόρριψη γρήγορων σνακ (σάντουιτς, fast food).
• Αποφύγετε να τρώτε αρκετές ώρες πριν από το κρεβάτι.

Προληπτικά μέτρα

Για να αποφευχθεί η ανάπτυξη της νόσου ή για να σταματήσει η ανάπτυξή της, πρέπει να χρησιμοποιηθούν οι ακόλουθες προφυλάξεις:

• Να παρακολουθείτε πάντα τη στάση σας, να κάνετε γιόγκα ή να κάνετε πρωινές ασκήσεις.
• Περιορισμός αιχμηρών φορτίων στη σπονδυλική στήλη.
• Περιορίστε τις σπασμένες κινήσεις.
• Αποφύγετε τα άβολα παπούτσια και τα παπούτσια με ψηλά τακούνια.
• Ομοιόμορφη κατανομή του φορτίου στη σπονδυλική στήλη κατά την εργασία.

Συμπέρασμα

Με τη σωστή συμμόρφωση με όλες τις παραπάνω συστάσεις και με έγκαιρη παραπομπή σε ειδικούς, σχεδόν κάθε ασθένεια μπορεί να θεραπευτεί. Η θεραπεία για την οστεοχόνδρωση κοστίζει πολύ περισσότερο χρόνο και χρήμα, αλλά η προχωρημένη ασθένεια μπορεί να οδηγήσει σε αναπηρική καρέκλα.